Sables d Or (aisne)

Atelier sur l'hygiène au Moyen-âge au château de Dinan

Atelier, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture

Dinan 22100

Le 29/07/2026

La compagnie de reconstitution historique Gwesclen propose des ateliers immersifs pour découvrir les pratiques d'hygiène médiévale et déconstruire les idées reçues sur la propreté du corps à cette époque. Objets de soin, échanges, démonstrations rythmeront l'atelier. A partir de 12 ans. Réservation à partir du 15 juin dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo, Sables-d'Or-les-Pins et Plévenon, ou directement en ligne en cliquant sur "réserver".

Visite nocturne au Château de Dinan

Patrimoine - Culture, Visites et circuits

Dinan 22100

Le 05/08/2026

Et si le Château de Dinan vous appartenait ! A l'occasion d'une visite nocturne du château venez découvrir des espaces rarement ouverts au public : escaliers secondaires, chambre à coucher. Suivez nos médiateurs et grâce à votre lampe torche, découvrez le château de manière insolite ! Durée : 1h45 Dans la limite des places disponibles (25 places) - prévoir une arrivée 15 min avant le départ de la visite devant l'entrée du château Âge minimum conseillé : à partir de 12 ans Réservation à partir du 8 juin dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo, Sables-d'Or-les-Pins et Plévenon, ou directement en ligne en cliquant sur "réserver".

Lever du soleil sur la dune du Pilat

Nature - Environnement, Visites et circuits

La Teste-de-Buch 33260

Le 02/09/2026

Venez vivre la magie d’un lever de soleil sur le Grand Site de la Dune du Pilat. Au petit matin, lorsque la dune retrouve peu à peu le calme et que la nature s’éveille, la lumière apparaît doucement à l’horizon. Peu à peu, le soleil émerge derrière le Banc d’Arguin et illumine l’océan et le sable de nuances dorées, rosées et orangées, transformant le paysage au fil des minutes. Un moment privilégié pour découvrir ce site naturel classé dans une atmosphère paisible et contempler l’un des plus beaux spectacles qu’offre la nature. Pour prolonger cet instant, un chocolat chaud à la sève de pin vous sera proposé au sommet de la dune, face à ce panorama exceptionnel. Le parking est à la charge des visiteurs. La visite part à partir de 10 personnes et le maximum est de participants est de 15. Réservation obligatoire à l'Office de Tourisme de La Teste de Buch

Balade apéro à vélo accompagnée à la découverte de la Rance

Courses cyclistes, Balades

Dinan 22100

Le 24/07/2026

Départ à 15h depuis le point de location de vélo de Kaouann. Départ du Port et emprunt de la voie verte vers le Nord en direction du port de La Hisse. En chemin, découverte du début de l'Estuaire, le fleuve s'élargit à mesure de la balade, avec ses vallées et ses falaises. Les oiseaux y trouvent un sanctuaire et nous pouvons observer hérons cendrés, cormorans, aigrettes … (n'hésitez pas à emmener des jumelles). Arrivée à la Hisse, dégustation d'un apéritif à base de produits locaux avant de reprendre le chemin en sens inverse. Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo et Sables-d'Or-les-Pins, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (-12 ans) : 13€ au lieu de 15€ Tarif avec vélo à assistance électrique : 27€ au lieu de 30€

Balade apéro à vélo accompagnée à la découverte de la Rance

Courses cyclistes, Balades

Dinan 22100

Le 28/08/2026

Départ à 15h depuis le point de location de vélo de Kaouann. Départ du Port et emprunt de la voie verte vers le Nord en direction du port de La Hisse. En chemin, découverte du début de l'Estuaire, le fleuve s'élargit à mesure de la balade, avec ses vallées et ses falaises. Les oiseaux y trouvent un sanctuaire et nous pouvons observer hérons cendrés, cormorans, aigrettes … (n'hésitez pas à emmener des jumelles). Arrivée à la Hisse, dégustation d'un apéritif à base de produits locaux avant de reprendre le chemin en sens inverse. Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo et Sables-d'Or-les-Pins, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (-12 ans) : 13€ au lieu de 15€ Tarif avec vélo à assistance électrique : 27€ au lieu de 30€

Balade goûter à vélo accompagnée à la découverte de la Rance

Courses cyclistes, Balades, Nature - Environnement

Dinan 22100

Le 22/07/2026

Départ à 15h depuis le point de location de vélo de Kaouann. Départ du Port et emprunt de la voie verte vers le Nord en direction du port de La Hisse. En chemin, découverte du début de l'Estuaire, le fleuve s'élargit à mesure de la balade, avec ses vallées et ses falaises. Les oiseaux y trouvent un sanctuaire et nous pouvons observer hérons cendrés, cormorans, aigrettes … (n'hésitez pas à emmener des jumelles). Arrivée à la Hisse, dégustation d'un goûter à base de produits locaux avant de reprendre le chemin en sens inverse. Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo et Sables-d'Or-les-Pins, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (-12 ans) : 13€ au lieu de 15€ Tarif avec vélo à assistance électrique : 27€ au lieu de 30€

Balade goûter à vélo accompagnée à la découverte de la Rance

Courses cyclistes, Balades, Nature - Environnement

Dinan 22100

Le 29/07/2026

Départ à 15h depuis le point de location de vélo de Kaouann. Départ du Port et emprunt de la voie verte vers le Nord en direction du port de La Hisse. En chemin, découverte du début de l'Estuaire, le fleuve s'élargit à mesure de la balade, avec ses vallées et ses falaises. Les oiseaux y trouvent un sanctuaire et nous pouvons observer hérons cendrés, cormorans, aigrettes … (n'hésitez pas à emmener des jumelles). Arrivée à la Hisse, dégustation d'un goûter à base de produits locaux avant de reprendre le chemin en sens inverse. Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo et Sables-d'Or-les-Pins, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (-12 ans) : 13€ au lieu de 15€ Tarif avec vélo à assistance électrique : 27€ au lieu de 30€

Balade goûter à vélo accompagnée à la découverte de la Rance

Courses cyclistes, Balades, Nature - Environnement

Dinan 22100

Le 12/08/2026

Départ à 15h depuis le point de location de vélo de Kaouann. Départ du Port et emprunt de la voie verte vers le Nord en direction du port de La Hisse. En chemin, découverte du début de l'Estuaire, le fleuve s'élargit à mesure de la balade, avec ses vallées et ses falaises. Les oiseaux y trouvent un sanctuaire et nous pouvons observer hérons cendrés, cormorans, aigrettes … (n'hésitez pas à emmener des jumelles). Arrivée à la Hisse, dégustation d'un goûter à base de produits locaux avant de reprendre le chemin en sens inverse. Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo et Sables-d'Or-les-Pins, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (-12 ans) : 13€ au lieu de 15€ Tarif avec vélo à assistance électrique : 27€ au lieu de 30€

Balade apéro à vélo accompagnée à la découverte de la Rance

Courses cyclistes, Balades

Dinan 22100

Le 21/08/2026

Départ à 15h depuis le point de location de vélo de Kaouann. Départ du Port et emprunt de la voie verte vers le Nord en direction du port de La Hisse. En chemin, découverte du début de l'Estuaire, le fleuve s'élargit à mesure de la balade, avec ses vallées et ses falaises. Les oiseaux y trouvent un sanctuaire et nous pouvons observer hérons cendrés, cormorans, aigrettes … (n'hésitez pas à emmener des jumelles). Arrivée à la Hisse, dégustation d'un apéritif à base de produits locaux avant de reprendre le chemin en sens inverse. Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo et Sables-d'Or-les-Pins, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (-12 ans) : 13€ au lieu de 15€ Tarif avec vélo à assistance électrique : 27€ au lieu de 30€

Balade apéro à vélo accompagnée à la découverte de la Rance

Courses cyclistes, Balades

Dinan 22100

Le 31/07/2026

Départ à 15h depuis le point de location de vélo de Kaouann. Départ du Port et emprunt de la voie verte vers le Nord en direction du port de La Hisse. En chemin, découverte du début de l'Estuaire, le fleuve s'élargit à mesure de la balade, avec ses vallées et ses falaises. Les oiseaux y trouvent un sanctuaire et nous pouvons observer hérons cendrés, cormorans, aigrettes … (n'hésitez pas à emmener des jumelles). Arrivée à la Hisse, dégustation d'un apéritif à base de produits locaux avant de reprendre le chemin en sens inverse. Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo et Sables-d'Or-les-Pins, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (-12 ans) : 13€ au lieu de 15€ Tarif avec vélo à assistance électrique : 27€ au lieu de 30€

Balade apéro à vélo accompagnée à la découverte de la Rance

Courses cyclistes, Balades

Dinan 22100

Le 07/08/2026

Départ à 15h depuis le point de location de vélo de Kaouann. Départ du Port et emprunt de la voie verte vers le Nord en direction du port de La Hisse. En chemin, découverte du début de l'Estuaire, le fleuve s'élargit à mesure de la balade, avec ses vallées et ses falaises. Les oiseaux y trouvent un sanctuaire et nous pouvons observer hérons cendrés, cormorans, aigrettes … (n'hésitez pas à emmener des jumelles). Arrivée à la Hisse, dégustation d'un apéritif à base de produits locaux avant de reprendre le chemin en sens inverse. Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo et Sables-d'Or-les-Pins, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (-12 ans) : 13€ au lieu de 15€ Tarif avec vélo à assistance électrique : 27€ au lieu de 30€

Balade goûter à vélo accompagnée à la découverte de la Rance

Courses cyclistes, Balades, Nature - Environnement

Dinan 22100

Le 05/08/2026

Départ à 15h depuis le point de location de vélo de Kaouann. Départ du Port et emprunt de la voie verte vers le Nord en direction du port de La Hisse. En chemin, découverte du début de l'Estuaire, le fleuve s'élargit à mesure de la balade, avec ses vallées et ses falaises. Les oiseaux y trouvent un sanctuaire et nous pouvons observer hérons cendrés, cormorans, aigrettes … (n'hésitez pas à emmener des jumelles). Arrivée à la Hisse, dégustation d'un goûter à base de produits locaux avant de reprendre le chemin en sens inverse. Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo et Sables-d'Or-les-Pins, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (-12 ans) : 13€ au lieu de 15€ Tarif avec vélo à assistance électrique : 27€ au lieu de 30€

Balade goûter à vélo accompagnée à la découverte de la Rance

Courses cyclistes, Balades, Nature - Environnement

Dinan 22100

Le 19/08/2026

Départ à 15h depuis le point de location de vélo de Kaouann. Départ du Port et emprunt de la voie verte vers le Nord en direction du port de La Hisse. En chemin, découverte du début de l'Estuaire, le fleuve s'élargit à mesure de la balade, avec ses vallées et ses falaises. Les oiseaux y trouvent un sanctuaire et nous pouvons observer hérons cendrés, cormorans, aigrettes … (n'hésitez pas à emmener des jumelles). Arrivée à la Hisse, dégustation d'un goûter à base de produits locaux avant de reprendre le chemin en sens inverse. Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo et Sables-d'Or-les-Pins, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (-12 ans) : 13€ au lieu de 15€ Tarif avec vélo à assistance électrique : 27€ au lieu de 30€

Balade apéro à vélo accompagnée à la découverte de la Rance

Courses cyclistes, Balades

Dinan 22100

Le 14/08/2026

Départ à 15h depuis le point de location de vélo de Kaouann. Départ du Port et emprunt de la voie verte vers le Nord en direction du port de La Hisse. En chemin, découverte du début de l'Estuaire, le fleuve s'élargit à mesure de la balade, avec ses vallées et ses falaises. Les oiseaux y trouvent un sanctuaire et nous pouvons observer hérons cendrés, cormorans, aigrettes … (n'hésitez pas à emmener des jumelles). Arrivée à la Hisse, dégustation d'un apéritif à base de produits locaux avant de reprendre le chemin en sens inverse. Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le Guildo et Sables-d'Or-les-Pins, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (-12 ans) : 13€ au lieu de 15€ Tarif avec vélo à assistance électrique : 27€ au lieu de 30€

Lever du soleil sur la dune du Pilat

Nature - Environnement, Patrimoine - Culture

La Teste-de-Buch 33260

Le 02/09/2026

Venez vivre la magie d’un lever de soleil sur le Grand Site de la Dune du Pilat. Au petit matin, lorsque la dune retrouve peu à peu le calme et que la nature s’éveille, la lumière apparaît doucement à l’horizon. Peu à peu, le soleil émerge derrière le Banc d’Arguin et illumine l’océan et le sable de nuances dorées, rosées et orangées, transformant le paysage au fil des minutes. Un moment privilégié pour découvrir ce site naturel classé dans une atmosphère paisible et contempler l’un des plus beaux spectacles qu’offre la nature. Pour prolonger cet instant, un chocolat chaud à la sève de pin vous sera proposé au sommet de la dune, face à ce panorama exceptionnel. Le parking est à la charge des visiteurs. La visite part à partir de 10 personnes et le maximum est de participants est de 15. Réservation obligatoire à l'Office de Tourisme de La Teste de Buch

Pique-nique géant

Fête, Variété française, Manifestation culturelle

Andernos-les-Bains 33510

Le 22/08/2026

Un pique-nique en fin d'été, accompagné de musique et les pieds dans le sable, c'est l'occasion parfaite de profiter des derniers rayons de soleil ! Venez nous retrouver sur la dune avec votre pique-nique pour clôturer la saison estivale. Et le meilleur, c'est que l'accès est gratuit ! Une belle soirée à partager.

Visite guidée : La vie secrète du banc de sable de Pereire

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Pour enfants, Visites et circuits

Arcachon 33120

Le 24/10/2026

Dans un environnement naturel calme et préservé, partez à la découverte d'une faune méconnue mais diversifiée! Petits et grands, armés de seaux et de pelles, profitez de la marée basse pour explorer l'estran et comprendre les secrets de ses innombrables hôtes. Parmi les algues et les herbiers, sous le sable ou dans quelques centimètres d'eau, coquillages vivants, crabes et crevettes, oursins et poissons de fond n'attendent plus que votre visite! Durée 2h30

Sortie nature Coquillages et crustacés

Nature - Environnement, Animaux

Surtainville 50270

Le 13/08/2026

Lorsque la mer se retire, escargots, crabes et toute une petite faune insoupçonnée se réfugient sous le sable, les rochers et les algues. Un monde étonnant d’animaux filtreurs, herbivores et carnivores à découvrir. Prévoir bottes ou chaussures ne craignant pas l’eau. Sur réservation en ligne : https://www.cpiecotentin.com/ ou au 02 33 46 37 06 En partenariat avec la commune de Surtainville.

Nocturnes sur Loire : métiers de Loire

Visite guidée, Plante - Fleur, Balades

Sigloy 45110

Du 31/07/2026 au 28/08/2026

Sortie de 3h sur la Loire. Balade commentée avec narration sur le fleuve, les bateaux, la faune, la flore... Arrêt sur une ile pour le verre de l'amitié. Animation autour d'un thème spécifique, l'animateur reste avec nous toute la soirée. Repas froid traiteur servi sur le bateau. Les lumières du crépuscule au retour ! Un conférencier nous décrira, par petites touches successives, différents métiers de l'histoire de la Loire : mariniers, passeurs, cordiers, tireurs de sable, haleurs, gobeux, muletiers, mérandiers, toutiers...

Pique-nique géant

Musique, Danse - Bal - Cabaret, Repas - Dégustation

Andernos-les-Bains 33510

Le 22/08/2026

Un pique-nique en fin d'été, accompagné de musique et les pieds dans le sable, c'est l'occasion parfaite de profiter des derniers rayons de soleil ! Venez nous retrouver sur la dune avec votre pique-nique pour clôturer la saison estivale. Et le meilleur, c'est que l'accès est gratuit ! Une belle soirée à partager.

La plage des petits explorateurs

Nature - Environnement, Nature - Environnement, Pour enfants, Visites et circuits

Audenge 33980

Le 21/10/2026

Ambiance sable fin, coquillages, et crustacés ! C'est une expérience sensorielle, à vivre pieds nus bien entendu pour une optimisation des sensations ! Nous avançons pas à pas grâce à un petit train à pattes, à pattes d’enfants ! Au départ de la gare imaginaire des Tamaris, le petit train emmène les explorateurs pour un voyage inoubliable avec 5 escales pour comprendre déjà à cet âge d’où viennent les grains de sable, la formation de la plage et sa composition, les trésors qui y sont cachés, les prés salés, ses habitants comme la star de la plage : le crabe, et la vase qui se transforme en véritable patinoire. Le voyage se termine plein de souvenirs dans les yeux et dans la tête ! Informations pratiques : Lieu : Audenge Durée: 1h Pour les enfants de 3 à 6 ans Pour tout renseignements complémentaires, merci de prendre contact avec l'office de tourisme au 05 57 70 67 56.

Coquillages et crustacés

Animaux, Nature - Environnement

Barneville-Carteret 50270

Le 12/08/2026

Lorsque la mer se retire, escargots, crabes et toute une petite faune insoupçonnée se réfugient sous le sable, les rochers et les algues. Un monde étonnant d'animaux filtreurs, herbivores et carnivores à découvrir. Prévoir bottes ou chaussures ne craignant pas l'eau. Prévoir bottes ou chaussures ne craignant pas l'eau. Inscription obligatoire au 02 33 46 37 06 ou en ligne : https://www.cpiecotentin.com/ Avec le soutien de la commune de Barneville-Carteret.

Festival Les Rencontres d'été

Cinéma, Festival généraliste, Spectacle, Conférence - Débat

Houlgate 14510

Du 18/07/2026 au 23/08/2026

La Cie P.M.V.V. le grain de sable vous propose la 25e édition de son festival littéraire où se rencontrent livres et arts de la scène. Des conférences aux ateliers en passant par les projections, lectures musicales, ciné-concerts et repas-spectacles, il y en a pour tous les goûts ! Leur point commun ? Tous abordent la thématique des altérités. Programme communiqué ultérieurement.

Festival Les Rencontres d'été

Festival généraliste, Lecture - Conte - Poésie, Théâtre, Lecture - Conte - Poésie, Musique, Théâtre, Théâtre

HOULGATE 14510

Du 18/07/2026 au 23/08/2026

La Cie P.M.V.V. le grain de sable vous propose la 25e édition de son festival littéraire où se rencontrent livres et arts de la scène. Des conférences aux ateliers en passant par les projections, lectures musicales, ciné-concerts et repas-spectacles, il y en a pour tous les goûts ! Programme communiqué ultérieurement.

Exposition de Francis BACON

Exposition, Peinture

Pléneuf-Val-André 22370

Du 10/08/2026 au 16/08/2026

Les Solitudes de l’Estran | Photographie Francis Bacon propose une vision contemplative et abstraite de la mer et des plages bretonnes. À travers son objectif, il capte les mouvements incessants de l’eau, la puissance des marées et le frémissement délicat du sable au contact de la mer, révélant des couleurs naturelles aux contrastes saisissants. Ses prises de vue lointaines bouleversent la perspective, transformant les paysages en véritables peintures abstraites, tandis que de minuscules silhouettes humaines viennent ponctuer ces compositions, réintroduisant subtilement la réalité au cœur d’un univers onirique.

Pieds & mains en éveil

Pour enfants

Malicorne-sur-Sarthe 72270

Du 24/07/2026 au 26/08/2026

Enfants de 1 à 4 ans accompagnés d'un adulte Les pieds dans l’argile puis les mains dans le sable, les tout-petits expérimentent les matières. Activité en extérieur. Prévoir une tenue de rechange. Tarif 5 € (gratuité pour l’accompagnant, 1 maximum par enfant) / 45 minutes / Sur réservation.

MusicFamily

Musique, Spectacle, Spectacle musical

Sablé-sur-Sarthe 72300

Du 01/04/2026 au 01/07/2026

Escapade d’une heure en famille avec Gil, guide musicien, qui vous entraîne dans un monde imaginaire où se côtoient musique, chants, percussions corporelles et instrumentales, univers sonore et expression gestuelle. Les tarifs englobent la famille entière ! Pas besoin de payer pour chacun des membres de la famille. Notre intervenant : Gil Plantier Passionné tant par les arts plastiques (diplômé des Beaux-Arts de Nantes) que par le spectacle musical, Gil a finalement choisi la voie de la scène. Multi-instrumentiste pratiquant entre autres les percussions, la batterie et l’accordéon, il navigue entre le spectacle musical humoristique, l’événementiel, les soirées contées et la marionnette.

Contes d'une plage vivante

Lecture - Conte - Poésie, Pour enfants

Saint-Aubin-sur-Mer 14750

Le 25/08/2026

Une plage c'est du sable mais ce sont aussi des êtres vivants qui te racontent leurs histoires incroyables… Laisse-toi bercer au rythme des vagues et des mots ! A partir de 3 ans. (Sur place/1h30) - Niveau 1

Contes d'une plage vivante

Lecture - Conte - Poésie, Pour enfants

Bernières-sur-Mer 14990

Le 05/08/2026

Une plage c'est du sable mais ce sont aussi des êtres vivants qui te racontent leurs histoires incroyables… Laisse-toi bercer au rythme des vagues et des mots ! A partir de 3 ans. (Sur place/1h30) - Niveau 1

Contes d'une plage vivante

Lecture - Conte - Poésie, Pour enfants

Colleville-Montgomery 14880

Le 11/08/2026

Une plage c'est du sable mais ce sont aussi des êtres vivants qui te racontent leurs histoires incroyables… Laisse-toi bercer au rythme des vagues et des mots ! A partir de 3 ans. (Sur place/1h30) - Niveau 1

Danse africaine

Danse - Bal - Cabaret

Sablé-sur-Sarthe 72300

Du 20/01/2026 au 30/06/2026

La danse africaine est faite pour vous ! Rythmée, énergique, libératrice… La danse africaine est un mélange de technique et d’expression corporelle, sur des rythmes qui nous emportent. Un voyage à chaque séance !

Réveil fitness

Bien-être

Hendaye 64700

Le 20/07/2026

Venez vous réveiller en douceur sur la plage : gym posturale, streching, postures yoga... Ce sera l'occasion de travailler l'ensemble des groupes musculaires, de stimuler l’esprit, le corps et surtout de bien démarrer la semaine ! Prévoir une gourde d'eau et une serviette pour les exercices au sol, sur le sable.